常在睡前玩手机的人,不出半月,7件麻烦事可能“不请自来”!

来源:趣头条  2019-03-01 23:13:30

危害一:导致严重的拖延症

喜欢玩手机的人大多数都有很多严重的拖延症,尤其是对于上班族和学生来说,做任何事情都喜欢一拖再拖,等到火烧眉毛的时候才动。不仅是拖延症严重,同时还会加重我们的个人孤独感,让我们长时间处于空虚的时节当中,自己的人生价值观也会出现扭曲,最后形成严重的心理疾病。

危害二:皮肤伤害,暗淡无光

睡前玩手机都是把灯全部关掉的,在黑漆漆的环境中玩手机,强烈的灯光对眼睛视力的伤害不可小视,同时对我们的皮肤带来不同成对影响,出现毛孔堵塞、痘痘爆发、黑色素沉淀以及色斑丛生的情况,让整个人看上去一点生机都没有。

危害三:造成视力下降

手机屏幕的亮度过大,而周围环境的灯光过暗,两者形成了强烈的反差,因此会对我们的双眼形成极大的刺激,最后导致双眼视力下降。侧卧和俯卧是我们常用的两种玩手机的姿势,因为视线的影响,在两个眼球的食用上面会存在差异,所以两者在近视的度数上也会形成很大的差距。有的人反应说自己,在耍手机的时候会感觉到自己的眼睛很肿胀,并且伴有重影的出现,不知不均就有很多的眼泪流出来,就像是眼睛被陌上了很多的辣椒水一样。

危害四:扰乱正常的作息习惯

为了保持正常的生活和身体健康,我们身体都有一定健康规律的生物钟,到时间点的时候我们就需要到床上睡觉。但是现在很多人因为过度的玩手机而扰乱了自己的睡眠时间,本来就只有几个小时的睡眠时间,在手机的耽误下变得更少了,长时间下来我们的作息生物钟就完全被打乱,不知不觉间陷入亚健康状态。

危害五:睡眠质量降低

之所以越来越多的人开始进入失眠的状态,和我们睡前玩手机的情况有非常密切的关系,长时间的玩手机会让我们的大脑处于非常活跃的状态里面,刺激脑部产生大量的兴奋细胞,让自己变得完全没有任何的睡意。就算是睡着了之后,睡眠质量也是不好的,经常会易醒、时间段,严重影响自己的上班学习效率。

危害六:大脑反应迟钝

熬夜玩手机除了会让我们整个人看起来无精打采之外,人体的各项机能也会受到影响而下降,免疫力也会变得低下,在这样的状态下大脑处于半休眠的状态,不仅不活跃有的时候还会出现停顿的情况,自然反应也会变得迟钝,在不知不觉间就会出现强烈的困意。

危害七:诱发颈椎疾病

玩手机的时候一个动作我们不能保持几个小时,自然会变化各种舒服的姿势,但是往往很多我们感觉舒服的姿势,反倒会诱发我们脊柱出现变形弯曲,对于正处于发育阶段的人来说真的后患无穷。

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